Lo scarto del narcisista rappresenta la terza fase del ciclo tossico delle relazioni abusive con i narcisisti patologici (le altre sono la fase di idealizzazione, quella di svalutazione e quella del ritorno detta “hoovering” ).

A questo proposito c’è da dire che essere lasciati e scartati da un narcisista patologico può essere un’esperienza devastante, segnata da una miriade di emozioni contrastanti e sensazioni di abbandono.

In questo articolo, esploreremo attentamente i 50 segnali che indicano chiaramente quando un narcisista patologico ti ha lasciato/a e ti ha scartato/a, lasciandoti alle prese con il dolore e la confusione che ne conseguono.

Attraverso esperienze personali e approfondite ricerche, scoprirai i segni sottili ma rivelatori che indicano che il narcisista ha messo fine alla relazione, gettando luce su questa dolorosa realtà.

Dalla loro incapacità di provare empatia alla ricerca di una nuova fonte di ammirazione, esploreremo una vasta gamma di comportamenti che ti mostreranno che il narcisista ha voltato pagina.

Affronteremo l’angoscia dell’abbandono e del tradimento, la mancanza di sostegno emotivo e il vuoto lasciato dalla loro assenza. Con una maggiore consapevolezza di questi segnali, potrai iniziare a comprendere la dinamica disfunzionale della relazione e intraprendere il percorso verso la guarigione e l’autonomia.

Mentre ti immergerai in questa lista di segnali, tieni a mente che la conoscenza è la tua arma più potente. Prenditi il tempo necessario per elaborare ciò che hai vissuto e per affrontare i tuoi sentimenti in modo sano. Ricorda che non sei solo/a e che ci sono risorse disponibili per aiutarti a superare questa dolorosa esperienza.

Non permettere che il dolore ti trascini verso il basso.

Non lasciare che il narcisista patologico segni il tuo futuro.

La tua felicità e il tuo benessere sono la priorità assoluta. Non perdere questa straordinaria opportunità di trasformazione. La tua vita merita di brillare di luce propria.

Tornando all’articolo, è importante ricordare poi che non posso conoscere le situazioni specifiche di ogni individuo, ma posso darti una lista generale di segnali che potrebbero indicare che un narcisista patologico sta lasciando o ha scartato una persona.

Tuttavia, ricorda che queste indicazioni non sono definitive e potrebbero variare a seconda delle circostanze individuali.

Ecco quindi una lista di possibili segnali:

1 Manca di interesse o impegno nei confronti della relazione: La persona mostra un calo di interesse o non si impegna più nella relazione, potrebbe non dedicare tempo, attenzione o energie al rapporto.

2 Dimostra disinteresse verso le tue emozioni o i tuoi bisogni: Il narcisista non si preoccupa più delle tue emozioni o dei tuoi bisogni, potrebbe ignorarli o minimizzarli, dimostrando una mancanza di empatia.

3 Ti ignora o ti evita frequentemente: La persona ti ignora o evita la tua compagnia, potrebbe cercare scuse per non passare del tempo con te o per non rispondere alle tue chiamate o messaggi.

4 Dimostra un atteggiamento di superiorità o di disprezzo nei tuoi confronti: Il narcisista sviluppa un atteggiamento di superiorità o disprezzo nei tuoi confronti, potrebbe trattarti con disprezzo, sminuirti o considerarti inferiore.

5 Mostra una diminuzione generale della gentilezza e della premura nei tuoi confronti: La persona perde la gentilezza e la premura che aveva nei tuoi confronti, potrebbe diventare più fredda, distante o poco premurosa.

6 Non fa più complimenti o non ti sostiene come faceva in precedenza: Il narcisista smette di farti complimenti o di sostenerti come faceva prima, potrebbe non riconoscere più i tuoi successi o le tue qualità.

7 Non mostra più interesse per le attività che ti piacciono o per i tuoi successi: La persona non si interessa più alle attività che ti piacciono o ai tuoi successi personali, potrebbe non mostrare entusiasmo o apprezzamento per le tue passioni o realizzazioni.

8 Non fa più sforzi per risolvere i problemi nella relazione: Il narcisista non si impegna più per risolvere i problemi che possono sorgere nella relazione, potrebbe evitare di affrontare le difficoltà o di cercare soluzioni.

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9 Critica costantemente o ti degrada: La persona critica costantemente o ti degrada, potrebbe puntare il dito contro di te, fare commenti negativi o svalutanti sulla tua persona o sulle tue azioni.

10 Rifiuta di comunicare o evita di discutere delle questioni importanti: Il narcisista rifiuta di comunicare o evita di discutere delle questioni importanti per la relazione, potrebbe essere evasivo, non rispondere alle tue domande o rifiutarsi di affrontare argomenti cruciali.

11 Non si assume la responsabilità delle proprie azioni o errori: La persona narcisista evita di prendere responsabilità per le sue azioni o errori, potrebbe negare o minimizzare il proprio coinvolgimento, cercando di attribuire la colpa ad altri.

12 Mostra segni di infedeltà o tradimento: Il narcisista manifesta segni di infedeltà o tradimento nella relazione, potrebbe essere coinvolto in relazioni extraconiugali o avere comportamenti inappropriati con altre persone.

13 Dimostra un improvviso distacco emotivo: La persona si distacca emotivamente in modo improvviso, potrebbe sembrare distante, fredda o indifferente, non mostrando più coinvolgimento o interesse emotivo nei confronti della relazione.

14 Riduce o interrompe i contatti o le interazioni con te: Il narcisista riduce o interrompe i contatti o le interazioni con te, potrebbe evitare di rispondere alle chiamate o ai messaggi, o ridurre significativamente la frequenza degli incontri.

15 Non si interessa più delle tue attività o della tua vita: La persona perde interesse nelle tue attività o nella tua vita, potrebbe non fare domande sulle tue giornate, i tuoi progetti o le tue emozioni, dimostrando una mancanza di coinvolgimento.

16 Dimostra un cambiamento nell’interesse sessuale o una diminuzione dell’intimità: Il narcisista mostra un cambiamento nell’interesse sessuale o una diminuzione dell’intimità nella relazione, potrebbe evitare il contatto fisico, ridurre la frequenza dei rapporti sessuali o mostrare disinteresse verso le tue esigenze sessuali.

17 Non fa più piani per il futuro con te: La persona non fa più piani per il futuro con te, potrebbe evitare di discutere di progetti a lungo termine o di fare programmi insieme, indicando una mancanza di impegno nella relazione.

18 Si avvicina ad altre persone per ottenere attenzione o approvazione: Il narcisista cerca l’attenzione o l’approvazione da parte di altre persone, potrebbe cercare costantemente la compagnia di altre persone per soddisfare i propri bisogni di riconoscimento e ammirazione.

19 Ti fa sentire inadeguato-a o senza valore: La persona narcisista ti fa sentire inadeguato o senza valore, potrebbe criticarti costantemente, sminuirti o ridicolizzarti, minando la tua autostima e la tua fiducia in te stesso-a.

20 Ti critica o ti accusa di cose che non hai fatto: Il narcisista ti critica o ti accusa ingiustamente di cose che non hai fatto, potrebbe attribuirti colpe o responsabilità che non ti appartengono, cercando di svalutarti o di controllarti attraverso la manipolazione.

21 Ti manipola per ottenere ciò che vuole: Il narcisista utilizza la manipolazione per ottenere ciò che desidera, potrebbe usare tattiche come la lusinga, la colpa o la minaccia per controllarti e influenzare le tue decisioni.

22 Minimizza o nega i tuoi sentimenti o le tue esperienze: La persona narcisista minimizza o nega i tuoi sentimenti o le tue esperienze, potrebbe non prenderli sul serio, sminuirli o addirittura negare la loro validità.

23 Ti minaccia o ti fa ricatti emotivi: Il narcisista ti minaccia o ti fa ricatti emotivi per ottenere ciò che vuole, potrebbe minacciare di lasciarti, di farti del male o di rivelare informazioni imbarazzanti su di te se non acconsenti alle sue richieste.

24 Ti isola dagli amici e dalla famiglia: Il narcisista cerca di isolarti dagli amici e dalla famiglia, potrebbe cercare di controllare le tue relazioni sociali, creare tensioni o mettere in discussione le persone che ti circondano per ridurre il tuo sostegno esterno.

25 Ti fa sentire colpevole per le tue azioni o scelte: La persona narcisista ti fa sentire colpevole per le tue azioni o scelte, potrebbe manipolare la situazione in modo da farti sentire responsabile di problemi o difficoltà che non sono direttamente legati a te.

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26 Ti insulta o ti umilia in pubblico o in privato: Il narcisista ti insulta o ti umilia sia in pubblico che in privato, potrebbe deriderti, insultarti o ridicolizzarti per abbassare la tua autostima e il tuo senso di valore.

27 Ti fa sentire dipendente da lui/lei: La persona narcisista cerca di farti sentire dipendente da lei, potrebbe manipolare la tua fiducia e la tua sicurezza per far sì che tu creda di aver bisogno del suo sostegno o della sua approvazione per essere felice o realizzato.

28 Ti controlla o ti monitora in modo eccessivo: Il narcisista ti controlla o ti monitora in modo eccessivo, potrebbe invadere la tua privacy, controllare i tuoi messaggi o le tue attività online, cercando di mantenere un controllo costante sulla tua vita.

29 Dimostra segni di gelosia e possessività: Il narcisista manifesta segni di gelosia e possessività nella relazione, potrebbe essere insicuro riguardo ad altre persone nella tua vita o sentirsi minacciato dalla tua indipendenza, cercando di controllare i tuoi movimenti o limitare le tue interazioni sociali.

30 Mostra un improvviso interesse per altre persone o potenziali partner: Il narcisista mostra un improvviso interesse per altre persone o potenziali partner, potrebbe flirtare apertamente con gli altri o mettere in mostra il proprio fascino per suscitare gelosia o metterti in competizione con gli altri.

31 Riduce o interrompe i regali o le dimostrazioni di affetto: Il narcisista riduce o smette di fare regali o dimostrazioni di affetto nei tuoi confronti, potrebbe non più manifestare gesti romantici o di gentilezza che faceva in passato.

32 Ti dà responsabilità eccessive o ti sfrutta: La persona narcisista ti carica di responsabilità eccessive o ti sfrutta per ottenere ciò che desidera, potrebbe farti sentire costantemente in dovere di soddisfare le sue richieste o di prendermi cura dei suoi bisogni.

33 Ti fa sentire in competizione con gli altri: Il narcisista ti fa sentire in competizione con gli altri, potrebbe elogiare o favorire le persone che considera superiori a te, creando un ambiente in cui ti senti costantemente in inferiorità.

34 Diminuisce o interrompe i gesti di affetto fisico: Il narcisista diminuisce o interrompe i gesti di affetto fisico, potrebbe evitare abbracci, baci o contatto fisico intimo, mostrando una mancanza di intimità emotiva e fisica nella relazione.

35 Ti fa sentire responsabile per i suoi fallimenti o problemi personali: La persona narcisista ti fa sentire responsabile per i suoi fallimenti o problemi personali, potrebbe attribuire le sue difficoltà a te o cercare un capro espiatorio per le sue frustrazioni.

36 Ti evita o ti critica quando chiedi supporto o aiuto: Il narcisista ti evita o ti critica quando chiedi supporto o aiuto, potrebbe minimizzare le tue richieste o addirittura colpevolizzarti per aver bisogno di sostegno, rendendo difficile ottenere il supporto di cui hai bisogno.

37 Non rispetta i tuoi limiti o le tue richieste: Il narcisista non rispetta i tuoi limiti o le tue richieste, potrebbe ignorare le tue richieste di spazio personale o di rispetto delle tue esigenze, cercando di imporre la sua volontà sopra la tua.

38 Riduce o interrompe i momenti di qualità trascorsi insieme: Il narcisista riduce o interrompe i momenti di qualità trascorsi insieme, potrebbe preferire fare attività da solo o con altre persone anziché dedicare tempo alla relazione, mostrando una mancanza di impegno e interesse reciproco.

39 Ti tratta come una persona sostituibile o intercambiabile: Il narcisista ti tratta come una persona sostituibile o intercambiabile, potrebbe mostrare un atteggiamento di indifferenza verso di te o parlare di altre persone come se fossero alternative valide alla tua presenza nella sua vita.

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40 Ti fa sentire in colpa per averlo/la deluso o non aver soddisfatto le sue aspettative: La persona narcisista ti fa sentire in colpa per averlo/la deluso o non aver soddisfatto le sue aspettative, potrebbe manipolare le tue emozioni per farti sentire responsabile delle sue delusioni o frustrazioni, anche se non hai fatto nulla di sbagliato.

41 Ti riduce a un oggetto sessuale o ti tratta solo come un oggetto di desiderio: Il narcisista ti riduce a un oggetto sessuale, concentrandosi solo sulla tua dimensione fisica e trascurando gli altri aspetti della tua persona.

42 Ti infligge il gaslighting, facendoti dubitare della tua realtà o della tua sanità mentale: Il narcisista utilizza il gaslighting per far dubitare della tua realtà o della tua sanità mentale, manipolando le situazioni in modo da farti sentire confuso/a o insicuro/a.

43 Ti manipola emotivamente per ottenere ciò che vuole: Il narcisista ti manipola emotivamente per ottenere ciò che vuole, utilizzando tattiche come la colpa, la pietà o il ricatto emotivo per controllarti e influenzare le tue decisioni.

44 Dimostra una mancanza di empatia verso i tuoi sentimenti o le tue esperienze: Il narcisista mostra una mancanza di empatia verso i tuoi sentimenti o le tue esperienze, potrebbe non essere in grado di comprendere o preoccuparsi genuinamente dei tuoi bisogni emotivi.

45 Ti fa sentire insicuro o insicura costantemente: Il narcisista ti fa sentire insicuro/a costantemente, criticandoti, sminuendo la tua autostima o creando un clima di competizione e confronto per alimentare il suo senso di potere.

46 Ti fa sentire responsabile per i suoi sentimenti o il suo stato d’animo: Il narcisista ti fa sentire responsabile per i suoi sentimenti o il suo stato d’animo, attribuendo a te la causa delle sue reazioni negative o delle sue insoddisfazioni personali.

47 Ti denigra o ti umilia per sentirsi superiore: Il narcisista denigra o umilia per sentirsi superiore, utilizzando l’insulto, la critica costante o l’umiliazione per metterti in una posizione di inferiorità e sottomissione.

48 Mostra segni di comportamento passivo-aggressivo: Il narcisista mostra segni di comportamento passivo-aggressivo, manifestando rabbia, ostilità o resistenza in modo indiretto, attraverso comportamenti passivi o sfuggenti.

49 Ti minaccia di abbandonarti o ti fa sentire che non potrai mai trovare qualcuno di meglio: Il narcisista ti minaccia di abbandonarti o ti fa sentire che non potrai mai trovare qualcuno di meglio, creando un senso di dipendenza e paura di perdere la sua presenza nella tua vita.

50 Ti fa sentire che non sei mai abbastanza buono/a per lui/lei: Il narcisista ti fa sentire che non sei mai abbastanza buono/a per lui/lei, creando un costante senso di insoddisfazione e inadeguatezza, cercando di controllare la tua autostima e la tua sicurezza personale.

Riconoscere i segnali che indicano che un narcisista patologico ti sta lasciando o ti ha scartato è il primo passo per intraprendere un percorso di guarigione e creare una vita più appagante e soddisfacente.

La consapevolezza di quanto sia stato dannoso e tossico il legame con un narcisista patologico è il punto di partenza per ricostruire la propria autostima e ritrovare la felicità.

Nell’analisi degli “Indizi del Scarto Narcisista: 50 Segnali che ti Sta per Sostituire” emerge chiaramente il bisogno di risorse concrete per affrontare le complesse dinamiche relazionali.

A questo proposito, la sessione audio gratuita “Superare lo Stress” rappresenta un prezioso alleato per alleviare il peso emotivo e recuperare la serenità. Parallelamente, i “99 Consigli per una Vita Migliore” consegnati via email, costituiscono una guida costante verso la costruzione di relazioni più sane e il recupero dell’autostima.

Questi strumenti forniscono quindi un aiuto pratico ed efficace per sganciarsi dalle relazioni tossiche con i narcisisti patologici e per iniziare il proprio cammino di rinascita. Per ottenere l’audio sullo stress e i consigli, vai su questa pagina.